Wat is Sportpsychologie?
(Top)sport gaat niet alleen om tactiek, techniek en fysieke training. Het is belangrijk om leergierig te zijn, fouten te durven maken, je grenzen te verkennen en zowel successen als tegenslagen te kunnen verwerken. Dit alles valt onder jouw mentale weerbaarheid. Hoe sterker je mentale weerbaarheid, hoe makkelijker je in staat bent om goed te presteren. Dit betekent dat je niet alleen aan de slag gaat als er een probleem is, maar juist ook preventief werkt om uitdagingen voor te blijven!
Je kunt bij mij terecht voor:
- Stressklachten
- Faalangst
- Wedstrijdspanning
- Omgaan met blessures
- Omgaan met tegenslagen (niet spelen, niet slagen bij je club e.d.)
- Omgaan met druk
- Plezier in je sport (terug) vinden
- Perfectionisme
- Ontdekken van je identiteit naast topsport
- Balans vinden in sport en werk/school/thuissituatie
Wat kun je verwachten?
Een individueel begeleidingstraject duurt meestal tussen de 5 en 10 sessies, afhankelijk van de hulpvraag! We starten met een (gratis) telefonische kennismaking. Daarna duurt een sessie 60 minuten. Een traject kan online plaatsvinden of in Nijmegen.
Tijdens de sessies zullen we praktisch aan de slag gaan en kijken we welke handvatten het beste bij jou passen. Deze zijn gemakkelijk toe te passen om jouw mentale weerbaarheid te verbeteren en om uiteindelijk jouw doelen te behalen!
Tarief
Het tarief is €110,- per sessie. Dit tarief is exclusief btw. Het kan zijn dat hier nog btw over berekend wordt (21%). Het tarief hangt af van de btw-vrijstelling. Trajecten gericht op het verbeteren van mentale klachten zijn vrijgesteld van btw, prestatiegerichte trajecten niet. Na de intake wordt bepaald in welk tarief het traject valt.
Hoe verloopt een traject?
Telefonische
kennismaking
Voor we beginnen starten we met een korte telefonische kennismaking. We kijken samen naar wat jij graag wil bereiken. We plannen het eerste gesprek in en er is natuurlijk ruimte voor vragen!
Het traject
Na de kennismaking volgt het intakegesprek. Op basis hiervan bepalen we samen de doelen en hoe het traject er uit komt te zien (5-10 sessies).
Afsluiting
In het laatste gesprek blikken we terug en kijken we vooruit naar hoe jij de geleerde inzichten zelfstandig kunt toepassen.