Individuele begeleiding
In de (top)sport is het belangrijk om leergierig te zijn, fouten te durven maken, je grenzen te verkennen en zowel successen als tegenslagen te kunnen verwerken. Dit alles valt onder jouw mentale weerbaarheid. Hoe sterker je mentale weerbaarheid, hoe makkelijker je in staat bent om goed te presteren. Dit betekent dat je niet alleen aan de slag gaat als er een probleem is, maar juist ook proactief werkt om uitdagingen voor te blijven!
Bij mij kun je terecht om je mentale weerbaarheid te versterken, zowel preventief of wanneer je al tegen problemen aanloopt. Voorbeelden hiervan zijn:
- Stressklachten
- Faalangst
- Wedstrijdspanning
- Omgaan met tegenslagen (blessures, niet spelen e.d.)
- Omgaan met druk
- Plezier in je sport (terug) vinden
- Perfectionisme
- Ontdekken van je identiteit naast topsport
- Balans vinden in sport en werk/school/thuissituatie
Wat kun je verwachten?
Een individueel begeleidingstraject duurt meestal tussen de 5 en 10 sessies, afhankelijk van wat jij graag wilt leren! We starten met een (gratis) telefonische kennismaking. Daarna duurt een sessie 45 minuten. Een traject kan online plaatsvinden of in Nijmegen of Amsterdam.
Tijdens de sessies zullen we praktisch aan de slag gaan en kijken we welke handvatten het beste bij jou passen. Deze zijn gemakkelijk toe te passen om jouw mentale weerbaarheid te verbeteren en om uiteindelijk jouw doelen te behalen!
Heb je vragen over de kosten? Neem contact met mij op, dan bespreken we de mogelijkheden!
Hoe verloopt een traject?
Een traject kan online plaatsvinden of op locatie (Nijmegen/Amsterdam)
Telefonische
kennismaking
Voor we beginnen starten we met een korte telefonische kennismaking. We kijken samen naar wat jij graag wil bereiken. We plannen het eerste gesprek in en er is natuurlijk ruimte voor vragen!
Het traject
Het traject bestaat uit 5 - 10 gesprekken, inclusief een intake waar we jouw doelen vaststellen. We kunnen de gesprekken zo inplannen zodat het bij jouw trainingsschema past.
Afsluiting
In het laatste gesprek blikken we terug en kijken we vooruit naar hoe jij de geleerde inzichten zelfstandig kunt toepassen.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.